Mal au dos gestion du stress

Aujourd'hui, je vous parle du mal au dos, le mal du siècle!

L'origine du mal au dos est multiple :

• ostéoarticulaire (arthrose, sténose lombaire, ostéoporose, scoliose...),

• névralgique (hernie discale, sciatique, cruralgie),

• musculaire (lumbago),

• liées au stress ou à l'anxiété ("en avoir plein le dos", "se casser le dos", "être dos au mur"...),

La réflexologie va voir accompagner dans la prise en charge du mal au dos.

Elle ne se substitue pas à une consultation médicale, mais est un complément dans votre prise en charge.

Plus largement, durant une séance de réflexologie consacrée au mal au dos, je travaillerai également dans le but de favoriser une meilleure circulation hormonale, une meilleure oxygénation du sang afin de favoriser l'élimination des toxines et la détente profonde notamment du dos.

Quelques conseils pour prévenir le mal de dos :

• pratiquer une activité physique régulière

• faire attention à sa posture notamment au travail

• vérifier sa literie

• éviter le surpoids

• penser à plier les jambes lorsque l'on porte un objet lourd.